Rijangsttraining
Rijangst verminderen of overwinnen
Rijangst is veelvoorkomend en zeker niet iets om je voor te schamen. Er zijn veel bestuurders die een vorm van rijangst hebben (ervaren). Dit hoeft niet altijd een belemmering te zijn. Het wordt pas lastig als je situaties gaat vermijden of paniek ervaart. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met een gebrek aan kennis en kunde of ervaring. Een andere oorzaak kan een trauma of stressvolle periode (burn-out) zijn die tot paniekgevoelens leiden.
Vaak kunnen klachten verminderen of geheel verdwijnen door gerichte aandacht en training. Als angst is ontstaan na een traumatische gebeurtenis of tijdens een stressvolle periode is het aan te raden niet alleen te focussen op rijtraining, maar ook dieper in te gaan op de oorzaken van het probleem.
Drive Tactics biedt een traject aan waarbij je samenwerkt met een ervaren coach. We beginnen altijd met jouw vraag en jouw unieke situatie als uitgangspunt. Samen zoeken we naar de meest geschikte aanpak.
Rijangst professioneel aanpakken
In veel gevallen van rijangst is dit niet in een enkele dag weg te nemen. De oorzaken zijn zeer divers en hebben vaak een onderliggende oorzaak waarin een rijinstructeur geen specialist is. Daarom bieden wij een een pakket van coachingsgesprekken en praktijkinstructie op de weg.
Ik werk samen met een professionele coach die het mentale deel doet en ik het rijgedeelte. Zo heb je de beste hulp en kennis van beide vakgebieden.
Als rijangst voortkomt uit te weinig rijden of ongeoefendheid kan het met enkele rijlessen vaak al een goed resultaat geven om weer zekerder te rijden. Als er een onderliggende oorzaak, trauma of angst zit is het goed om er met een coach over te praten en handvatten te krijgen om de angst onder controle te houden.
Unieke samenwerking
Een ieder is sterk in zijn eigen vakgebied en als je die krachten weet te bundelen kan je goed ondersteunen. Dit doen wij bij de Rijangstpraktijk.
Ik biedt gespecialiseerde hulp en ondersteuning via ons bedrijf de Rijangstpraktijk. Wat we allemaal kunnen bieden om jou weer zelfverzekerd te laten rijden?
Rijangstraining met coaching
Neem geheel vrijblijvend contact op om te bespreken hoe wij u kunnen helpen.
Programma bij onzekerheid tijdens het autorijden
Voelt u zich in bepaalde situaties in het verkeer niet fijn of onzeker? Liever een stukje omrijden dan achteruit moeten inparkeren in dat ene vrije plekje? U bent zeker niet de enige. Veel bestuurders hebben een vorm van vermijdingsangst. Heeft u lang niet gereden, voelt u een sociale druk om het snel en goed te doen of mist u de nodige handigheid? Dit zijn onderwerpen die de stress kunnen veroorzaken maar door de training goed zijn aan te pakken.
Er wordt ook gekeken naar een goed tijdstip van aanvang. Rijden bij duister is bijvoorbeeld niet handig om in de middag te plannen.
Voorbeeld van een dagindeling enkelvoudige rijangst (gebrek aan kennis/kunde)
Elke situatie en persoon is anders, daar wordt de training op aangepast.
● Kennismaking
● Gevalbespreking
● Situatiebespreking
● Rijden naar aandachtsgebied
● Observeren en bespreken
● Meerijden
● Zelf rijden met hulp
● Zelfstandig rijden
● Nabespreken
● Afsluiting
- Op een geschikte locatie of bij u thuis
- Wat en waardoor is de rijangst ontstaan
- Casuastiek mondeling en/of met visuele media doornemen
- U rijdt zelf om een beeld te vormen van uw rijden
- De locatie of casus vanaf de "zijlijn" bekijken en ervaren wat dit doet
- U rijdt als bijrijder mee in de omgeving waar u zich niet prettig voelt
- Zelf rijden met ondersteuning van de instructeur
- Zelf rijden met minder of geen ondersteuning
- Casus nabespreken op locatie of bij u thuis